「心のてんとう虫」

SAYAの自由で楽しい日常綴りです。
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イーグルに訊け―インディアンの人生哲学に学ぶ
イーグルに訊け―インディアンの人生哲学に学ぶ (JUGEMレビュー »)
天外 伺朗, 衛藤 信之
衛藤さんと天外さんの人生哲学が交互に書かれています。
100人の村争わないコミュニケーション
100人の村争わないコミュニケーション (JUGEMレビュー »)
中野 裕弓
『世界がもし100人の村だったら』のきっかけを与えた中野裕弓さんのコミュニケーションに関する本。コミュニケーションスキル紹介の中にその根本の重要性が感じられる本です。
「原因」と「結果」の法則
「原因」と「結果」の法則 (JUGEMレビュー »)
ジェームズ アレン
説明なしで、読んでいただければベスト☆
起業するとか人とのコミュニケーションうまくなりたいとか、色々な願望をもっているとき読んだのですが、自分の視野はなんて狭いのだ!とショックを受けました。1902年に書かれてなお売れつづける理由がわかります。
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クンダリーニ瞑想&ダンス
こんばんは、SAYAです。
今日は九品仏までクンダリーニ瞑想&ダンスをしに行ってきました。

音に合わせて体を揺らしたり自由に体に任せて踊ったり横になって瞑想したり…

普段無意識的に控えていた感情を解き放ち、どんどん自由になっていくにつれてとても心落ち着くことができました。

終わったあとは体が軽く、デトックスされていて
一緒に行ったSさんが「岩盤浴のあとみたい」と言っていました。


踊っている最中にだいぶ昔の映像(今世じゃなく)が出てきて以前もこんな感じに踊っていたんだと懐かしくなりました。

さらに今後のビジョンが見えて年内に富士山のようなエネルギースポットでワークショップをやるようです。

いや〜いろいろ見えてやばかった(^-^)


今度葛西でも瞑想会をやりたいと思います♪
新月のワークでやろうっ(^-^)



また、深呼吸の大切さも改めて感じました。

深呼吸ができると生きる喜びが増しますよ!ホント。

そして、普段呼吸が浅い人は定期的に深い呼吸をする意識をもつと健康になっていきます。
呼吸は外界と内界の接点ですし人は生まれてから死ぬまで呼吸し続けますからね。

自然豊かな場所に行くと都会よりも空気をたくさん吸うので森林地にお出かけするのがオススメです♪



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